Juste au moment où vous pensez que vous maîtrisez assez bien ce qui vous motive, vous vous surprenez à faire quelque chose de bizarre qui n’a rien à voir avec votre caractère ?
Ou est-ce Peut-être que vous ne vous connaissez pas aussi bien que vous le pensiez ?
Peut-être que la partie la plus étrange de vous est toujours un mystère pour la partie de vous qui dirige le spectacle.
Dans tous les cas, votre moi intérieur continue d’apparaître.
Et vous ne savez pas si vous devez faire la paix avec lui ou lui montrer qui est le patron.
(Et si ce moi était en fait votre patron ?)
Se comprendre, les avantages
Lorsque nous procédons à une meilleure compréhension de nous-mêmes, nous pourront profiter d’un certain nombre d’avantages qui auront des répercussions sur la qualité de notre vie. Cela inclut une plus grande estime de soi et des niveaux de fierté surprenants.
Se comprendre nous aide aussi à nous montrer plus de compassion. Nous sommes plus gentils avec nous-mêmes et nous prenons des décisions en fonction de notre niveau de compréhension, de nos goûts et dégoûts et de nos intérêts.
C’est très simple. Plus notre compréhension de nous-mêmes est grande, plus notre personnalité évolue.
Vous souhaitez mieux vous comprendre ?
Parfois, nous n’avons pas besoin d’une raison profonde pour commencer de nous connaitre. Mais une compréhension profonde de nous-mêmes est cruciale pour notre bonheur. Lorsque nous nous comprenons, nous pouvons éviter le stress et la dépression autant que possible.
Lorsque nous nous comprenons en profondeur, nous pouvons fixer des limites. Lorsque nous avons la connaissance de nous-mêmes, nous pouvons choisir la joie et nous entourer de connexions nourrissantes.
Se comprendre est la clé de notre bonheur. Il est temps d’arrêter de suivre la foule. Lisez la suite pour découvrir comment vous pouvez acquérir une meilleure compréhension de vous-même. Voici les 16 façons de mieux vous comprendre
1. Identifiez vos valeurs pour mieux vous comprendre
L’identification de nos propres valeurs est une partie essentielle de la compréhension de soi.
Tenez compte de votre allégeance politique. Réfléchissez à votre statut religieux. Que pensez-vous de certains problèmes du monde d’aujourd’hui ? Quelles associations soutenez-vous ? Que pensez-vous des lois sur les armes à feu, des tests sur les animaux ou de l’avortement ?
Ce sont de gros problèmes et cela vous aidera à déterminer où vous vous situez moralement. Ils peuvent également vous aider à identifier vos valeurs.
2. Écoutez votre instinct
Lorsque vous recevez un message de quelqu’un et vous ressentez qu’il y a un petit nuage sombre ou un sentiment momentané d’inconfort. Écoutez votre instinct. Si vous vous sentez “meh” à propos de quelqu’un ou de quelque chose, alors n’essayez pas de vous contredire avec votre voix interne
Si vous avez peur d’aller à une fête, n’y allez pas. Si vous dépensez la moitié de votre énergie sur des personnes et des choses qui ne vous apportent pas de joie, arrêtez d’épuiser votre énergie et concentrez-vous sur les choses qui répondent à vos besoins.
Pour mieux vous comprendre Soyez honnête, aimez-vous qui vous êtes lorsque vous êtes avec des gens ou dans des situations qui vous étouffent ? Écoutez votre instinct. Cela vous aidera à vous diriger vers une compréhension plus profonde de vous-même.
3. Commencez à écrire à propos de vous
Pourquoi ne pas intituler votre journal intime « Apprendre à me comprendre » ?
L’écriture possède un pouvoir magique sur votre système de pensée parce que non seulement elle vous permet de dégager nettement votre profile mais aussi elle vous aide à recadrer vos pensées.
Prenez votre temps devant votre journal et essayez d’écrire chaque jour vos différentes émotions et toutes les situations qui les ont déclenchées.
Beaucoup de gens n’ont pas la conscience d’eux-mêmes pour répondre aux questions suivantes : Qui êtes-vous quand personne d’autre n’est là ? Où vous sentez-vous le plus à l’aise et quelle situation vous donne la chair de poule ? Savez-vous pourquoi c’est le cas ? Vous comprenez-vous et pourquoi êtes-vous comme vous êtes ?
Que vous passiez cinq minutes, une demi-heure ou plus à écrire votre journal quotidien, vous fournirez un terrain de jeu pour toutes les pensées et idées désordonnées dans votre tête.
Et en donnant à ces pensées une place pour jouer, vous en devenez plus conscient. En les écrivant, vous dites à votre cerveau de faire attention, et il le fait.
Il prend ces pensées plus au sérieux. Et vous vous retrouvez à admettre des choses que vous n’aviez qu’à moitié consciemment amusées jusque-là.
Gardez celui-ci privé pour en faire un espace personnel.
4. Commencez une habitude de méditation quotidienne.
Passer au moins dix minutes par jour – cinq au début et cinq à la fin – à méditer calmement vous aide à la fois à vous ancrer et à vous rendre plus réceptif à votre voix intérieure.
La méditation vous emmène hors de la sphère banale et égocentrique de vos routines quotidiennes et de vos habitudes de pensée.
Cela renforce votre connexion à votre cœur – et donc à votre âme. Laissez cette pratique approfondir votre connexion à votre moi caché, et vous vous demanderez comment vous avez pu passer une journée sans elle !
5. Pimentez cette liste de choses à faire.
Si vous avez une liste de choses à faire, demandez-vous ce que vous pourriez y ajouter qui vous fait peur, au moins un peu.
Faites quelque chose qui vous fait vous sentir mal à l’aise dans votre peau.
Faites un concert de prise de parole en public. Ou essayez le karaoké – ou la comédie stand-up.
Sortez et faites quelque chose de diffèrent que vous n’avez jamais l’habitude de faire. Vivre des nouvelles situations et expérimenter de choses qui vous font peur vous aimer à mieux vous connaitre.
6. Apprenez une nouvelle compétence créative.
Peut-être vous êtes-vous toujours demandé pourquoi votre mère aimait tant le tricot (ou le crochet).
Ou peut-être avez-vous toujours voulu apprendre à coder, afin de pouvoir concevoir et créer vos propres applications mobiles.
Quel que soit le projet créatif qui vous rend plus éveillé qu’il y a cinq secondes, pourquoi ne pas réserver du temps chaque semaine et vous familiariser avec votre projet ?
Pensez à ce que vous voudrez faire pour votre premier grand projet et commencez par apprendre ce que vous devez apprendre pour vous en rapprocher.
Alors lancez-vous et créez quelque chose dont vous serez fier.
7. Embrassez un nouveau défi.
Ceci est lié à la chose liste dans le troisième point.
Quelqu’un vous invite à faire un discours, et plutôt que de vous précipiter par la porte arrière, vous vous raclez la gorge et montez sur le podium, terrifié mais aussi déterminé à relever le défi.
Ou votre patron a demandé à quelqu’un d’intervenir et de gérer un projet qui vous poussera probablement dans toutes les directions possibles. Et la seule chose qui vous retient est votre peur de l’échec.
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Il est plus sûr de rester dans la zone de confort. Mais personne ne grandit dans cette zone
8. Avoir des conversations plus significatives.
Prévoyez du temps pour des conversations plus fréquentes et significatives avec les personnes qui vous entourent.
Faites attention à son langage corporel et à ses signes de détresse émotionnelle ou mentale et offrez-vous à votre interlocuteur.
Et écoutez pour comprendre – pas pour gagner une dispute ou pour vous présenter comme le réparateur de tous les problèmes.
Profitez-en pour mieux comprendre l’autre personne.
Vous repartirez probablement avec une connaissance plus approfondie de vous-même aussi.
9. Faites un test de personnalité (comme le MBTI).
Si vous n’avez jamais pris l’indicateur de type Myers-Briggs (MBTI), essayez-le.
Le teste ne prend pas longtemps et cela peut révéler des choses sur vous que vous avez peut-être remarquées mais auxquelles vous n’avez pas vraiment pensé.
Peut-être que vous voulez des indices sur le type de travail qui vous ferait vous sentir le plus vivant et le plus pleinement vous-même.
Ces indices ne sont que l’un des avantages d’apprendre à connaître vos traits de personnalité.
Vous n’êtes pas non plus obligé d’être d’accord avec tous les détails de la description de votre type. Laissez votre instinct vous guider sur celui-ci.
10. Des jeux de conversation.
La prochaine fois que vous rencontrerez des amis ou que vous aurez un rendez-vous avec votre partenaire, essayez un jeu de conversation.
Il implique généralement des questions auxquelles vous devez répondre honnêtement et sans vous remettre en question.
Vous pourriez être surpris par ce qui sort de votre bouche.
Et si cela démarre une conversation animée, profitez-en pour en apprendre davantage sur vous-même et sur les autres participants.
Encore une fois, le but est de grandir dans la compréhension de soi – pas de gagner aux dépens de quelqu’un d’autre.
11. Parlez à un professionnel .
Pour mieux vous comprendre parfois, il est utile de parler à quelqu’un dont le travail consiste à vous comprendre afin qu’il puisse vous aider à faire de meilleurs choix.
Que cette personne soit un conseiller, un mentor, un coach ou un directeur spirituel, prenez le temps de communiquer régulièrement avec elle.
Si cette personne vous dit quelque chose sur vous-même que vous n’aimez pas ou avec laquelle vous n’êtes pas d’accord, restez calme et recherchez des signes dans votre vie qui contredisent son évaluation.
Présentez-leur ces signes pour les aider à comprendre ce que vous pensez et à mieux comprendre ce qu’ils ont remarqué.
Les vrais pros ne supposent pas qu’ils vous ont « tout compris»; ils continuent de creuser. Et leurs idées vous aident à faire de même.
12. Répondez aux questions des autres.
Parfois, aider les autres à répondre à leurs questions vous aide à comprendre plus clairement vos propres croyances. Quora est un endroit idéal pour le faire.
Certains seront également en désaccord avec vous.
Quoi qu’ils écrivent, gardez vos réponses courtoises et rappelez-vous que leurs réactions sont le fruit de leurs propres expériences.
Répondez avec un message personnel et sincère à la personne qui a posté la question.
Soyez honnête, restez clair et ciblé et soyez aussi utile que possible.
13. Permettez-vous d’être vulnérable.
Au risque de devenir le récit édifiant de quelqu’un d’autre, n’ayez pas peur de montrer aux autres qui vous êtes.
Tout le monde ne vous aimera pas, et tôt ou tard, vous devrez l’accepter.
Mais alors que certaines personnes pourraient vous juger pour ce que vous divulguez, certaines se sentiront moins seules au monde à cause de cela.
Et si ceux qui vous jugent semblent les plus bruyants, pensez à la raison pour laquelle ils réagissent si fortement. Il ne s’agit pas vraiment de vous.
Dans tous les cas, cela vous aidera à surmonter la peur de vous ridiculiser.
14. Définir votre objectif de vie
Commencez par une liste de vos valeurs fondamentales
Ensuite, écrivez la réponse à la question : « Quelle est la chose la plus importante que je souhaite accomplir dans ma vie ? »
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Ou écrivez votre propre nécrologie en faisant semblant d’être un être cher et en vous rappelant tel que vous étiez.
Demandez-vous ce qui vous réveille le matin et ce qui vous empêche de dormir la nuit.
Et prenez le temps de répondre honnêtement à ces questions.
15. Créez un tableau de vision (réel ou virtuel).
La création d’un tableau de vision est un projet amusant, que vous utilisiez un tableau d’affichage ou que vous créiez votre propre diaporama ou vidéo YouTube.
S’il s’agit d’une application de tableau de vision en ligne, vous pouvez même la partager avec ceux qui l’apprécieront et les encourager à créer la leur et à la partager avec vous.
Quel que soit votre support, il est extrêmement important que vous preniez le temps de visualiser l’histoire de la vie que vous créez.
Et pour que la visualisation soit efficace, vous devez impliquer vos émotions.
Imaginez-vous vivre cette vie, vivre une journée parfaite du début jusqu’ à la fin.
Et demandez-vous, tout au long de l’expérience, ce que vous ressentez. Soyez honnête et modifiez votre vision si nécessaire.
16. Expérimentez des nouveaux outils spirituels.
Si vous avez déjà ressenti le moindre tiraillement vers une pratique spirituelle particulière, soyez honnête avec vous-même et prenez le temps d’en apprendre davantage à ce sujet.
Vous n’avez pas à vous lancer à pieds serrés – surtout si vous avez grandi avec des tabous qui vous ont retenu – mais vous devez en savoir plus.
Dans tous les cas, plus vous en saurez sur la pratique, plus vous comprendrez vos propres penchants intérieurs, et mieux vous serez informé lorsque vous déciderez de plonger ou de laisser tomber.
Donc, que vous envisagiez des pierres runiques, la numérologie, des cartes de tarot ou autre chose, faites-en un essai équitable et écoutez votre cœur au fur et à mesure que vous en apprenez plus
Conclusion mieux vous comprendre
Lequel de ces conseils vous passionne le plus ?
Que ferez-vous aujourd’hui pour commencer à mieux vous comprendre ?
Et quelles personnes vous viennent à l’esprit comme étant celles qui peuvent le mieux vous aider ?
Peu importe comment vous commencez, ne laissez pas passer une journée sans faire quelque chose pour développer votre connaissance de soi.
Faites ce que vous pouvez pour grandir dans la compréhension de vos proches et des autres personnes dans votre vie.
Parce que nous sommes connectés, toute croissance dans votre compréhension d’une personne se répercute sur vos relations avec tout le monde, y compris vous-même.
J’espère que ces 16 façons de mieux vous comprendre vous ont été très utiles n’oubliez pas de partager le lien sur les réseaux sociaux
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