Prendre confiance en soi, c’est developer un sentiment de certitude et d’assurance par rapport à ses capacités et ses qualités. En fait, Il est tout à fait normal d’avoir quelques pensées négatives à propos de vous-même de temps en temps, mais si ce sentiment dure longtemps, il est fort probable que vous souffrez d’un manque de confiance en soi.
Avoir une bonne estime de soi est vraiment important du moment qu’il vous aide à faire des choix positifs dans votre vie de tous les jours, et vous donne le courage d’être vous-même.
Les signes d’une faible estime de soi
- Vous avez tendance à éviter les situations difficiles
- Vous êtes trop sensibles aux critiques
- Vous êtes susceptibles de développer une Anxiété
- Retrait des situations sociales
- Vous hésitez à vous faire confiance
- Avoir un mal fou de dire NON (apprendre à dire NON facilement)
Les avantages de Prendre confiance en soi
Prendre confiance en soi vous aide également à faire face à des situations problèmes et vous permet de réussir dans votre vie personnelle et professionnelle.
1. Saisir des opportunités
Prendre confiance en soi fait la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent. Souvent dans le monde de l’entreprise, les personnes audacieuses, confiantes ont tendance à saisir plus d’opportunités par rapport aux autres qui passent leur temps à douter de leur potentiel.
Il se peut que vous soyez redoutablement habile, que vous disposez de plusieurs compétences, mais si votre niveau de confiance bat les ailes, vous allez surement laisser passer la chance d’évoluer rapidement dans vote domaine de compétence.
2. Etre plus stable
L’un des avantages les plus importants d’avoir confiance en soi, c’est d’être à même de surmonter avec tant de force et de courage les obstacles qui entravent votre évolution. Une personne ayant une estime de soi relativement grande, est toujours prête à affronter le sentiment de rejet. Elle se montre émotionnellement forte et stable quand on lui adresse des critiques négatives.
3. Etre plus heureux
Etre heureux est le but ultime de toute personne dans ce bas monde. En effet, on veut tous être heureux mais certains d’entre nous prennent parfois une mauvaise piste. Pour vivre plus heureux et accéder rapidement au bonheur, il est extrêmement important de cultiver l’estime de soi.
En d’autres termes, plus on manque de confiance en soi, plus on devient anxieux et craintif parce que le doute alimente des pensées négatives qui à leur tour réduisent notre estime de soi. C’est un cercle vicieux !
Trois clés importantes pour développer la confiance en soi
La confiance en soi n’est pas un caractère inné mais plutôt un caractère qui se développe en faisant un travail sur soi-même. Il est donc primordial d’éradiquer l’idée que, pour avoir la confiance en soi, il faut avoir les bons chromosomes.
Ce n’est pas vrai ! La confiance en soi est le résultat final des bonnes habitudes et des petites victoires que la personne accumule en faisant face aux aléas de la vie. Découvrons les trois conseils précieux pour prendre confiance rapidement.
1. Fixez-vous des objectifs !
Prendre confiance en soi, il est très important de faire en sorte que le changement prenne place dans votre vie de tous les jours. Le changement implique évidemment un effort acharné et un prix à payer. Cependant ses fruits en valent la peine.
Vivre sans avoir des objectifs à réaliser à court terme et à long terme, vous plonge d’avantages dans une routine morose. Faire et refaire les mêmes choses chaque jours, tue votre créativité personnelle et vous empêche d’évoluer tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.
A. Pourquoi se fixer des objectifs ?
En effet, les objectifs à fixés ne sont pas un but en soi, mais plutôt une stratégie pour prendre les bonnes habitudes. Mettre en place une stratégie d’action sous formes des objectifs réalisables, vous place au cœur du changement. Ne sous-estimez pas (s’il vous plait) les petits pas que vous faites sur le chenin de la réussite parce que ces sont des petites victoires qui construisent petit à petit votre confiance en soi.
B. Comment se fixer des objectifs ?
Pour mettre la main à la pâte, prenez le temps de réfléchir à ce que vous aimeriez accomplir. Ensuite, fixez-vous des objectifs réalistes pour chaque jour ou pour la semaine à venir. Commencez à suivre strictement votre planning pour atteindre tous les objectifs. Le but étant d’avoir ce sentiment d’être fier de vous-même, de vous faire l’idée que vous êtes capable de changer et que le changement apportera ses fruits.
2. Éloignez-vous des personnes toxiques !
Parfois, vos amis ne vous apprécient pas à votre juste valeur, et ce n’est pas un grand problème. Parce que L’estime de soi ne dépend pas des autres. Vous ne devez rien attendre des autres. Absolument rien ! (un compliment, un commentaire, une critique…) Votre confiance dépend de vous-même, et non pas du regard de l’autre sur vous. Donc, la première chose à faire, c’est d’apprendre à avoir confiance en vous, par vous-même.
Mais pour mettre toutes les chances à vos côtés, essayez de prendre de la distance par rapport aux personnes toxiques qui vous font sentir mal dans votre peau. Vous avez juste besoin de passer votre temps avec d’autres personnes qui vous apprécient et vous soutiennent pendant les moments de faiblesse. Il n’est même pas nécessaire que ce soit des amis, mais il peut s’agir d’un membre de votre famille, d’un voisin, ou d’un ami en ligne.
3. Acceptez-vous pour prendre confiance en soi !
L’acceptation de soi est une clé magique pour se sentir confiant et pour développer la confiance en soi. Malheureusement, nous avons tendance à nous comparer aux autres parce que nous sommes pris au piège des médias qui nous matraquent de profils idéals et de corps parfaits en permanence. On oublie souvent qu’on a tous des défauts, que nous avons tous des problèmes, des points faibles, des imperfections..
Il est donc important de garder en vue que personne n’est parfait ! Tout le monde à ses petits défauts et ses lacunes. Bref, une bonne habitude à prendre pour développer l’estime de soi, c’est cultiver le droit à l’erreur
4. L’alimentation saine pour renforcer la confiance en soi
On pense souvent à l’alimentation quand il s’agit de perdre, de gagner le poids ou d’être en bonne santé. Mais on a tendance à reléguer au second plan l’importance d’une bonne alimentation et sa relation étroite avec le tempérament sentimental, l’estime de soi, et l’humeur.
En fait, le rapport de la bonne alimentation avec l’estime de soi peut faire l’objet d’un autre article pour en parler en détails. On peut dire qu’une bonne alimentation est responsable de notre bien-être dans la mesure où il participe à la production de la sérotonine, notre allié pour nous sentir bien dans notre peau. La sérotonine augmente considérablement votre confiance en soi.
Découvrez l’alimentation impacte notre personnalité. A lire aussi Comment apprendre à dire NON ,et La pensée positive les avantages et les clés importantes , Comment devenir charismatique
