Malgré la rupture, malgré la distance, vous vous posez toujours la question comment je peux oublier mon ex ? Ce temps passé ne vous a pas aidé à le faire sortir de votre tête ? Vous en rêvez toujours et vous faites passer tous les souvenirs inoubliables que vous avez partagés ensemble?
En fait, certaines ruptures sont si douloureuses qu’elles peuvent être comparées à la perte d’un membre de la famille. Vous avez entendu certaines personnes dire : « Attendez, le temps guérit tout. Mais cela ne suffit pas.
Si votre ex vous manque, veuillez lire Mon ex me manque les symptômes et les solutions
Concrètement comment je peux oublier mon ex ?
Si vous voulez vraiment oublier votre ex, il est plus intelligent d’élaborer une stratégie pour éviter des souffrances inutiles. Cet article met à votre disposition un plan d’action pour oublier plus rapidement votre ex. Vous pouvez également lire notre article Comment ne plus penser à son ex ?
N’idéalisez pas la relation !
La relation n’était pas surement parfaite. Cependant, après une rupture, les gens ont tendance à oublier les moments difficiles, à se rappeler uniquement les meilleurs moments en couple et du coup à idéaliser leur ex.
Au lieu de glorifier le passé, essayez d’inventorier tous les éléments qui ont fait échouer la relation. Focalisez beaucoup plus votre attention sur l’attitude et des défauts de votre ex.
Gardez cette liste noire à la portée des yeux afin qu’à chaque fois que vous éprouvez le besoin de plonger dans l’imagination, vous vous souveniez des raisons pour lesquelles cela ne vaut même pas la peine d’essayer.
Arrêtez d’être des amis !
Après la rupture, les amoureux finissent par tomber dans le piège de l’amitié. Il en va de même pour votre ex qui peut dire « mais nous pouvons toujours être amis ».
Non, vous ne pouvez pas être amis et vous le savez. Ne vous mettez pas le doigt dans l’œil ! Vous ne pouvez pas devenir amis du jour au lendemain. Passer d’une vie en couple à une simple amitié alors que le cœur est rempli d’émotions ne fait qu’exacerber la douleur et prolonge la détresse. Devenir des amis, une erreur à ne pas commettre pour éviter de vivre une pire expérience de rupture.
Comment je peux oublier mon ex si je ne suis pas en mesure de prendre de la distance ? L’amitié ne peut être que le résultat d’une vie de couple comblée de souvenirs romantiques.
Coupez les ponts !
Une fois que vous avez réalisé que votre ex ne peut en aucun cas devenir un simple ami, faites un effort pour ne plus le contacter ; pas de mails, Pas d’appels téléphoniques, pas de SMS. Assurez-vous qu’il n’apparaît pas non plus sur vos réseaux sociaux.
Au lieu de lui envoyer des SMS ou de répondre à ses appels téléphoniques, ou à son commentaire sur Facebook, essayez d’appeler une personne de confiance ou votre nouvel ami pour vous rappeler que ce n’est pas une bonne idée.
Evidemment, Vous devez être plus fort pour surmonter le manque et le vide qu’avait laissé le départ de votre ex dans votre vie. Vous devez apprendre à vivre seul en attendant de rencontrer une autre personne qui pourrait combler ce besoin affectif. Pour apprendre à vivre heureux seul, veuillez lire Comment vivre heureux seul ?
Éloignez-vous des choses qui vous rappellent votre ex !
Comment je peux oublier on ex si je suis entouré de belles choses qui ravivent la flamme ? Débarrassez-vous des choses qui dégagent une charge émotionnelle et qui peuvent exciter votre mémoire et vibrer votre cœur.
Jetez-les, faites un don ou cachez tout simplement tous les cadeaux, photos, objets qui vous rappellent en permanence votre ex. Supprimez également les e-mails romantiques, les SMS, les audois et n’oubliez pas ses photos sur votre téléphone portable.
Comment je peux oublier mon ex ? Soyez égoïste !
Se plier sur soi et s’apitoyer sur son sort, ne fait qu’aggraver la situation et peut même vous plonger dans une dépression majeure. La raison pour laquelle, je vous invite à adopter une approche égoïste et à faire en sorte de passer à l’action. Cherchez à devenir une meilleure version de vous-même ! La nature a horreur du vide, il en va de même pour une personne qui subit les affres de la rupture.
La rupture doit être une occasion pour repenser sa vie et sa relation avec son entourage. Prenez donc le temps d’enrichir votre réseau social et de renforcer encore d’avantage les liens familiaux et votre présence sociale. Allez rencontrer vos meilleurs amis, votre famille pour faire son plein d’énergie positive dont vous aurez besoin lors de ces moments difficiles.
