Lors d’un mariage auquel j’ai assisté, avant que les mariés ne prononcent leurs vœux, l’officiant a dit au couple qu’il espère qu’aujourd’hui est le jour où ils s’aiment le moins.
C’est parce que l’amour est censé grandir en profondeur tout au long d’un mariage. Nous devrions nous aimer plus à la fin qu’au début.
Un couple est censé se rapprocher avec le temps. Au lieu de cela, nous développons souvent des habitudes dans le mariage qui provoquent une aliénation progressive et nous séparent les uns des autres.
La présence de certaines habitudes peut en fait détruire une relation. Quelques points négatifs dans le mariage peuvent éliminer des dizaines de points positifs.
Alors, qu’est-ce qui peut détruire votre mariage? Dans leur livre, Fighting for Your Marriage, Markman, Stanley et Blumberg étalèrent ces quatre modèles.
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1. Escalade
L’escalade se produit lorsque les partenaires se répondent négativement l’un à l’autre, augmentant continuellement la barre, de sorte que la conversation devient de plus en plus hostile.
La clé pour diffuser une conversation potentiellement volatile est d’adoucir votre ton. Cela demande de la pratique et de l’humilité. Parce que même si l’autre personne a tort ou est méchante, vous pouvez toujours être celle qui renverse le cours de la conversation.
2. Invalidation
L’invalidation est un schéma dans lequel un partenaire met subtilement ou directement de côté les pensées, les sentiments ou le caractère de l’autre.
Utiliser des mots comme « toujours » et « jamais » dans vos interactions avec votre conjoint est une source de conflit. Très peu de choses sont absolues, alors utilisez ces mots avec précaution.
En tant que partenaire de votre conjoint, vous savez ce qui lui cause sensibilité et douleur. N’utilisez pas cette connaissance, qu’il a partagée avec vous de manière vulnérable et en toute confiance, comme une arme pour abattre la personne que vous aimez.
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3. Les interprétations
Les interprétations négatives se produisent lorsqu’un partenaire croit constamment que les motivations de l’autre sont plus négatives qu’elles ne le sont réellement.
Par exemple, vous demandez à votre mari quand il va tondre l’herbe. Il s’énerve parce qu’il pense que vous êtes en train de dire : « Tu ne fais jamais rien ici. Allez-vous un jour tondre l’herbe ?
L’interprétation négative est une forme de tentative de lecture de l’esprit. Vous pensez savoir ce que pense votre partenaire.
4. Se retirer et éviter
Dans le retrait et l’évitement, un partenaire montre une réticence à entrer ou à rester dans des discussions importantes.
Le retrait peut être aussi évident que de se lever et de quitter la pièce ou aussi subtil que de se taire pendant une dispute.
Une personne est un poursuivant : “Parlons-en maintenant !” Et l’autre est un retraité : “Arrête de me parler.” Essayez de casser ce schéma.
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Si la personne qui se retire fait son geste pour partir, relâchez-le calmement. Lorsque les choses se sont calmées, demandez quand vous pouvez réserver un moment pour en discuter.
Cela enlève la pression immédiate sur la personne qui se retire et lui donne le temps de rassembler ses pensées. D’un autre côté, la personne qui se retire doit dire au poursuivant s’il a besoin de temps seul et fixer un moment pour parler plus tard, avant qu’il ne s’excuse.
J’espère que ces 4 modèles détruisent votre mariage vous ont été utiles Selon vous, quels autres modèles nuisent à l’unité dans le mariage ?
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