En tant que conseillère, je travaille avec des couples en difficulté dans leur relation. Souvent, la raison pour laquelle ils ont besoin d’un médiateur est que les désaccords se sont tournés vers la défense de leur opinion au lieu de protéger la relation.
Vivre ensemble et faire la vie comme une unité ne peut que créer des complications et des divergences d’opinion. Les solutions sont abondantes lorsque les couples travaillent ensemble pour le bien de l’unité.
Voici 5 façons saines de protéger la relation sans être d’accord
1. N’oubliez pas que votre conjoint n’est pas l’ennemi.
Lorsque vous vous sentez embarrassée par un problème, il est facile de voir l’autre personne comme l’obstacle à l’obtention de ce que vous voulez.
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Si votre objectif est de gagner le désaccord, la connexion dans la relation n’est plus la priorité. Le désaccord peut alors se transformer en une cours infernale pour imposer sa façon de voir les choses .
La peur de perdre le combat peut amener certains conjoints à prononcer des mots blessants qui auront sans doute des répercussions néfastes sur la qualité de la relation à long terme.
Un jour, un couple est entré dans mon bureau. Ils étaient tous les deux convaincus que l’autre était le problème. Ni l’un ni l’autre ne bougerait d’un pouce en considérant qu’ils avaient tous les deux tort. Au début j’ai du mal à les aider parce qu’ils ne voulaient pas abandonner leur attitude défensive pour le bien de la relation.
2. les lignes directives pour prendre une bonne décision
Identifiez les lignes directrices avec lesquelles vous êtes tous les deux d’accord en tant que couple. Ils serviront de cadre pour la prise de décisions.
Lorsqu’un conflit survient, vous pouvez consulter ces lignes directrices pour déterminer la marche à suivre. Voici quelques exemples de lignes directrices :
- 1) Nous ne dépenserons pas plus de ___ $ sans consulter l’autre personne.
- 2) Les grands choix de vie doivent être dans le meilleur intérêt des enfants.
- 3) Vous avez le dernier mot sur les choix de jardin et j’ai le dernier mot sur les choix du ménage.
- 4) Nous ne consacrerons pas plus de 10 heures par semaine à des loisirs personnels sans le reste de la famille.
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3. N’accusez pas ou ne blâmez pas l’autre personne.
Nous sommes tous câblés pour nous défendre lorsque nous nous sentons attaqués. Ainsi, chaque fois qu’une personne accuse l’autre personne, elle se défendra, trouvera des excuses, se fermera ou s’en ira.
La personne sera considérée comme le problème au lieu du problème lui-même. Une meilleure façon est de partager comment ses actions vous affectent.
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Par exemple, si l’autre personne ne nettoie quand elle aura fini, vous pourriez dire : « quand la maison est encombrée, je trouve ça chaotique. J’ai besoin que notre maison soit un endroit où je peux m’évader et me détendre. Cela vous dérangerait-il de ranger les choses au lieu de les laisser dehors ?
4. Discuter des conflits difficiles dans un lieu public.
C’est incroyable à quel point nous pouvons rester respectueux lorsque nous sommes en public. Cela nous évite de nous échauffer et d’accuser.
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Être dans un restaurant ou assis sur un banc au parc vous obligera tous les deux à choisir vos mots avec plus de soin. Être respectueux dans la présentation des problèmes est moins susceptible de mettre l’autre personne sur la défensive et l’aide à entendre ce que vous essayez de communiquer.
5. Décidez sur quelles collines mourir.
Il s’agit d’un terme militaire décrivant quel morceau de terrain vaut qu’on prenne le risque d’y mourir. Dans le mariage, il y a des problèmes qui ne valent tout simplement pas le conflit.
Parfois, vous devez choisir de laisser l’autre faire ce qu’il veut. Lorsque vous avez l’impression d’être dans une impasse, décidez s’il s’agit vraiment d’un problème pour lequel il vaut la peine de se battre.
Est-ce vraiment important de savoir comment la vaisselle est empilée dans le lave-vaisselle, comment le dentifrice est pressé ou combien de fois les chaussettes disparaissent dans la lessive ?
J’espère que ces 5 façons saines de protéger la relation sans être d’accord vous ont été utiles ! Dites-nous! Quels sont les moyens utiles que vous avez découverts pour protéger la relation lors d’un désaccord ?
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