Tout le monde le sait. Ce n’est pas un secret, vous êtes le mouton noir de la famille. Le rebelle. Celui qui n’a pas “tout à fait” du sens parmi les membres de la famille.
Le terme officiel pour le mouton noir de la famille dans la théorie systémique de la famille est le « patient identifié » (PI). Ce terme est utilisé pour décrire le phénomène selon lequel une famille avec une dynamique relationnelle malsaine désigne une personne de la famille comme bouc émissaire.
Lisez tout l’article pour découvrir en détails tous les signes infaillibles que vous etes le mouton noir de la famille !
À travers le mécanisme de projection, pointer du doigt un autre membre de la famille comme la cause de tous les malheurs est une stratégie inconsciente courante utilisée par certains membres de la famille pour échapper à leur propre douleur et souffrance émotionnelle.
Le fait d’être le mouton noir de la famille crée une dynamique familiale toxique, qui peut entraîner des traumatismes complexes et un large éventail d’impacts psychologiques.
Mais qu’est-ce que ça fait d’être le mouton noir de la famille ?
Ce n’est pas que vous êtes nécessairement détesté par votre famille ; en tant que mouton noir, vous pourriez être incroyablement aimé ou oui, incroyablement détesté par tous ceux qui partagent votre ADN.
Vidéo intéressante sur le mouton noir de la famille
Voici 10 signes que vous êtes le mouton noir de la famille.
10 signes que vous êtes le mouton noir de la famille
- Vos parents vous ont traité différemment par rapport à la façon dont ils traitent vos autres frères et sœurs.
- Vous avez été critiqué pour votre façon d’être et pour avoir été surnommé “la reine du drame”, “le bébé qui pleure”, “bizarre”, “trop sensible”, etc.
- Vos erreurs ont été exagérées et/ou punies de manière disproportionnée.
- Vos parents ne sont pas intervenus ou n’ont pas remarqué que vous étiez intimidé par d’autres.
- Vous avez toujours le sentiment que vous « ne vous intégrez pas » à votre famille et que vous n’avez pas développé de liens solides avec eux.
- Lorsque vous vous épanouissez, devenez plus fort et plus indépendant, vous sentez l’intention des membres de votre famille de vous rabaisser ou de rejeter vos réalisations.
- Vous étiez intimidé par vos frères et sœurs, ou qu’ils se moquent de vous en plaisantant pour votre idiosyncrasie.
- Injures – vous étiez toujours “l’étrange”, le “joker” ou “le problème”.
- Votre famille ne savait pas qui vous êtes vraiment au-delà du superficiel et a montré peu d’intérêt à le faire.
- Vous étiez constamment critiqué pour vos qualités naturelles
D’autres signes en détails
1. Vous avez l’air différent.
Vous avez presque l’air d’être l’enfant du facteur. Parfois, vos propres parents se demandent d’où vous venez. C’est comme s’ils vous prenaient pour un autre nouveau-né à l’hôpital.
2. Vous n’êtes proche de personne.
Si vous avez du mal à établir de bonnes relations étroites avec votre famille, vous êtes peut-être le mouton noir du groupe.
3. Vous avez suivi un cheminement de carrière inhabituel.
Votre famille est pleine de médecins et d’avocats, et vous avez décidé de sécher les cours pour devenir actrice. Les gens ne comprennent pas très bien pourquoi vous avez fait un tel choix. Cela ne leur semble pas très intelligent, alors de chaque réunion de famille, cela est évoqué d’une manière ou d’une autre.
4. Vous n’avez rien en commun avec les autres.
Vous êtes le seul dans une famille d’athlètes à ne pas savoir taper dans un ballon. Le seul dans une famille d’extravertis qui est douloureusement timide.
Tu réussis toujours à être différent du reste de ta famille, tu seras probablement perçu comme un mouton noir de ta famille.
5. Vous n’avez pas de place dans votre famille
Votre famille est pleine de saints parfaitement assemblés. Et vous ,Vous êtes une épave totale. Vous êtes l’embarras de la famille la plupart du temps, même si vous détestez l’admettre.
6. Vous faite l’exception de votre famille (réussite / échec )
Etre le mouton de la famille, ne veut pas toujours dire que vous êtes une personne détestée parce que vous avez raté votre vie. Mais des fois c’est tout à fait le contraire ! Votre famille semble complètement désemparée et vous voilà : un saint, un bienfaiteur, le meilleur de la classe, une image parfaite, du type Martha Stewart…
Votre famille est jalouse de votre bonheur et de votre réussite. Ils vous évitent pour cela à moins qu’ils n’aient besoin de vous pour quelque chose. Si cela se produit, il est fort probable que vous soyez une personne indésirable
7.Vous êtes toujours le dernier à être invité.
S’il y a une sortie en famille, vous êtes le dernier le savoir... si on décide de vous emmener ! Votre famille ne cache pas ce qu’elle ressent pour vous, mais elle essaie de donner l’impression qu’elle se soucie vraiment de vous aux yeux des étrangers.
8. Votre famille s’attend toujours au pire de votre part.
Votre famille ne sera plus surprise de vos échecs ! Vos parents ainsi que vos frères ont pris l’habitude de ne plus se soucier de votre vie ! Ne soyez pas surpris lorsque vos frères et sœurs parlent de vous.
Du coup, vos parents ont tendance à vous exclure de leur fortune. Ils l’accordent à un autre frère, même si vous en avez besoin ou que ce frère ne le mérite pas
9. Vous êtes secrètement admiré.
Vous êtes le mouton noir, mais beaucoup de membres de votre famille vous admirent. Ils admirent votre désir de rester fidèle à vous-même, plutôt que de vous soucier constamment de ce que tout le monde dans la famille pense ou veut que vous fassiez.
Même si votre famille n’est pas d’accord avec vous, elle admire toujours secrètement votre audace.
10. Vous avez abandonné la religion.
Si vous avez une famille religieuse et que vous avez décidé de faire doigt d’honneur à la religion de votre famille, oh, mon enfant, vous êtes certainement le mouton noir de la famille.
5 façons pour ne plus être le mouton noir de la famille
Après avoir passé des années à essayer de vous libérer de la chaîne de la douleur et de la culpabilité, vous avez réussi à vous éloigner et à construire une vie en dehors de votre maison familiale
La réunion de famille lors d’occasions spéciales telles que Noël et Thanksgiving peut être un moment de fête et de joie pour certains, très peu de gens ont la “famille idéale”.
Pour beaucoup d’autres, la famille n’est pas une épaule sur laquelle s’appuyer, faire appel ou obtenir du soutien en toute sécurité. Il peut même être marquée par une dynamique toxique ou même des souvenirs traumatisants.
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Si vous étiez le mouton noir de la famille, vous avez peut-être traversé le calvaire de développement personnel, de thérapie et de guérison pour arriver là où vous êtes, malgré la honte, la culpabilité et les traumatismes que vous avez dû subir.
1. Concentrez-vous sur vos parents
Dans votre famille, vous est probablement entouré de plusieurs personnes frères, sœur, oncles, grands-parents…. Pour commencer à prendre votre place il vous suffit dans un premier temps d’établir un contact émotionnel avec vos parents. Faites-en sorte de vous approcher d’eux !
2. Répétition mentale
Intellectuellement, vous savez que vous n’êtes pas vraiment le mouton noir de la famille. Vous le savez parce que vous n’êtes plus un enfant impuissant et craintif, mais un adulte avec de nouvelles ressources et forces mentales.
Vous avez fait le tour du monde, vous vous êtes fait de nouveaux amis et vous avez maintenant des gens qui vous aiment et vous chérissent dans votre vie.
Les choses sont différentes Pourtant, la compréhension intellectuelle ne suffit souvent pas lorsque les membres de votre famille se comportent de la même manière qui déclenche vos blessures.
Essayez cet exercice de répétition mentale :
- Imaginez-vous dans une pièce avec les membres de votre famille, et maintenant, prenez une vue d’ensemble de la façon dont vous vous habillez, de la façon dont vous vous présentez et pensez à votre rencontre dans son ensemble.
- Quel genre de décisions avez-vous prises dans votre vie qui vous différencie de votre famille d’origine ?
- Pensez à tout ce que vous avez accompli depuis que vous avez quitté la maison, qui cela fait-il de vous ?
- Quelles sont vos valeurs et qu’appréciez-vous dans la vie maintenant, en tant qu’adulte ?
- Pensez à ceux qui vous apprécient et vous acceptent pleinement pour qui vous êtes dans votre vie actuelle – qu’est-ce qu’ils aiment chez vous, malgré vos défauts et vos imperfections ?
- Maintenant, imaginez-vous fier et fort avec un sentiment de soi renouvelé et adulte, tout en étant dans la pièce avec les membres de votre famille. Reconnaissant que même si vous êtes « différent », vous n’avez aucunement commis aucun défaut. Vous ne méritez certainement pas d’être le bouc émissaire ou d’être à jamais le mouton noir de la famille.
Et comme vous avez construit une nouvelle vie en dehors de la maison, vous êtes un simple visiteur de cet endroit. Rien de ce qui se passe ici ne menacerait votre identité profonde.
3. Ne vous attendez pas à ce que ce soit facile ! Astuce de survie du mouton noir
Depuis le jour où vous avez quitté la maison, vous vous êtes donné le temps pour changer et devenir une nouvelle personne, mais les membres de votre famille pourraient ne pas aimer cela.
Du point de vue de la théorie du système, vos changements sains ont bouleversé «l’homéostasie» (bien qu’elle soit toxique) de la dynamique familiale est toujours existante.
Idéalement, les membres de votre famille célébreraient vos changements positifs, apprendraient à avoir des relations différentes avec vous et finiraient par s’installer dans un nouvel équilibre, mais cela peut prendre beaucoup de temps et souvent ne se produit pas.
Au lieu de cela, ils peuvent – bien que souvent inconsciemment – vous culpabiliser ou vous critiquer afin que les choses redeviennent comme elles étaient.
Ces comportements toxiques peuvent être aussi subtils qu’une expression déçue, ou aussi puissants qu‘une violation de vos limites ; Vous pourriez finir par vous sentir culpabilisé, manipulé et menacé.
Par exemple, malgré les meilleures intentions, vos proches peuvent conserver leur état d’esprit plus traditionnel ou conventionnel, tandis que vous avez mûri avec un horizon plus large. Ils insistent pour vous présenter comme le mouton noir de la famille, même si vous n’êtes plus la même personne qu’ils connaissaient.
Bien que, leurs comportements ou commentaires peuvent être irritants, ou pire, agir comme des rappels de certaines de vos premières expériences douloureuses.
Imaginez-vous peut-être jouant un rôle d’acteur ou d’actrice, dont le travail consiste à faire plaisir à votre public; Vous pouvez échanger des plaisanteries et ne pas prendre les conversations trop au sérieux.
À la fin de la journée, vous pouvez vous débarrasser de votre rôle et redevenir qui vous êtes. Ce n’est pas parce que vous devez “jouer” le rôle du mouton noir de la famille pendant une journée que c’est votre véritable identité.
4. Faire le deuil de « ce qui aurait pu être »
Nous espérons des parents qui nous protègent lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité
Nous souhaitons des parents qui répondent à nos vrais besoins, plutôt que d’imposer leur propre agenda. Aspirer aux «parents parfaits» est le désir humain le plus naturel que vous portez depuis le jour de votre naissance.
Dans des circonstances habituelles, les parents n’ont pas besoin d’être “parfaits“, mais “suffisamment bons” pour que l’enfant grandisse en bonne santé.
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Malheureusement, parfois en raison de leurs contraintes environnementales, de nombreux parents n’ont pas réussi à satisfaire les besoins fondamentaux de leurs enfants en matière d’amour, d’attachement sain, de sécurité et d’autonomie, laissant de nombreux enfants adultes avec un vide dans leur cœur.
Qualifier l’un de leurs enfants comme le mouton noir de la famille résulte probablement de la maturité ou de la force mentale limitée des parents. Même s’ils n’avaient pas intentionnellement essayé de faire du mal à leur enfant, le mal en résultait.
Au fur et à mesure que nous devenons adultes et que nos parents vieillissent, nous en venons à la douloureuse compréhension que le passé noud habite que le vide ne sera jamais comblé.
Malgré une compréhension intellectuelle, une partie de nous, continue de chercher les «parents parfaits». Cette partie de nous veut vraiment que nos parents finissent par “comprendre”, qu’ils nous aiment tels que nous sommes, qu’ils nous écoutent.
A un moment donné, il faudra lâcher prise. Rappelez-vous que la famille que vous n’avez pas vue depuis longtemps n’est pas votre thérapeute.
5: Fixez des limites
Si vous pouvez déjà anticiper les occasions qui vous épuiseront émotionnellement, vous voudrez peut-être mettre en place des limites fermes et réelles. S’ils vous ont maltraité et ont insisté pour vous traiter comme le mouton noir de la famille même après que vous en ayez exprimé le mécontentement, vous ne leur devez pas de respect mutuel.
Comment imposer ses limites ? 5 étapes pour le rendre moins inconfortable
Y a-t-il certains parents que vous ne pouvez tout simplement pas tolérer ? Pouvez-vous rester loin d’eux?
Combien de temps vous êtes prêt à passer avec eux ?
La clé est de connaître vos limites avant les événements, afin de vous préparer et de préparer les autres autour de vous. Vous avez le droit de vous affirmer, de limiter le temps que vous passez avec eux et de gérer leurs attentes en conséquence.
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La taille au garrot d’un mouton d’Ouessant ne depasse pas les 50 cm, avec une difference qui peut aller jusqu’a 10 cm de moins pour les femelles. Le poids des brebis est generalement compris entre 11 et 16 kg, tandis que celui des beliers est compris entre 13 et 20 kg. Du fait de cette rusticite, une brebis ne donne naissance qu’a un seul agneau par an. La laine et la viande qu’il fournit sont de bonne qualite. Reste que sa taille en fait un animal peu rentable. La race a d’ailleurs bien failli disparaitre lorsque les croisements avec les moutons du continent, visant a ameliorer la rentabilite des betes, ont commence. Heureusement, dans les annees 70, quelques moutons intacts ont ete retrouves et ont permis de sauver la race qui n’est, aujourd’hui, plus du tout menacee. Cette rusticite qui autrefois etait un defaut, represente aujourd’hui un atout : voila pourquoi cette race est beaucoup utilisee pour l’entretien des parcs et des jardins. Ce sont des moutons particulierement aptes a l’entretien de terrains pentus.