Arreter d’etre gentil, les clés du succès

J’étais en couple avec un mec qui m’a trompé. Je ne voulais pas le perdre alors j’ai essayé d’être cool à ce sujet et puis j’allais pleurer dans ma chambre…

Mes collègues et mes aimes me disaient toujours que j’étais “trop ​​gentille“. Je ne pensais même pas que c’était un défaut. Comment “trop ​​gentil” ? Si vous n’êtes pas gentil, alors vous agissez de manière égoïste, n’est-ce pas ?

Je pleurais beaucoup à l’époque !

Mais bon – j’étais gentil, non ? !

Restez avec moi et vous verrez comment s’affirmer et arreter d’etre gentil

Nous nous efforçons de suivre la «règle d’or», de traiter les autres comme nous souhaitons être traités. Nous essayons d’être utiles, solidaires et positifs envers ceux qui nous entourent. Mais est-il possible que vous soyez exploité si vous êtes trop gentil ?  

Y a-t-il des moments où vous êtes gentil juste pour que les autres vous aiment ? Cachez-vous parfois vos vrais sentiments de vos amis et de vos proches ?

Vous ne réalisez peut-être même pas que vous êtes trop gentil la moitié du temps parce que vous avez été tellement habitué à ignorer vos propres limites et votre intuition, que vous vous trompez en pensant que vous VOULEZ ce qu’ils font.

 Si cela vous ressemble, nous devons discuter un peu des limites et de l’affirmation de soi pour vous aider à comprendre comment arrêter d’être trop gentil.

Certes, il y a des moments où nous sommes vraiment gentils avec les autres et cela correspond à nos véritables désirs et intentions. On fait un compliment ou on propose de promener le chien d’un ami lorsque celui-ci est malade. Cependant, la plupart d’entre nous ont également vécu des moments où nous avons voulu dire « non », mais on finit par dire « oui » pour éviter de blesser quelqu’un.

Les mensonges blancs ne sont pas si mauvais, n’est-ce pas ?

Eh bien, cela dépend de votre véritable intention derrière le mensonge. Quand nous mentons à quelqu’un pour éviter de lui faire du mal, nous voulons juste lui montrer qu’on est gentil.

Quand nous mentons pour rendre quelqu’un heureux, nous sommes souvent plus intéressés par la façon dont nous percevons la personne que par le fait d’essayer d’avoir une véritable interaction. Nous n’agissons pas par souci ou préoccupation pour notre proche et essayons en fait de protéger notre propre image.

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Être gentil pour plaire aux autres, s’accompagne de quelques inconvénients majeurs.

Comment savoir si vous êtes trop gentil

C’est cool d’être gentil. C’est bien de faire de belles choses. Mais si vous sacrifiez vos propres désirs, besoins pour rendre quelqu’un d’autre heureux, vous vous glissez dans une zone « trop gentil ».

Je ne parle pas de compromis, mes amis. Je parle de céder aux besoins d’une autre personne tout en s’engageant dans un déni total de ce dont vous avez besoin.

Et puis vous finissez par vous sentir vraiment merdique à ce sujet. Mais parce que vous êtes trop « gentil » et que vous valorisez les sentiments des autres par-dessus tout, vous devez écraser ces sentiments désagréables.

Les symptômes d’être trop gentil incluent :

• Frustration et colère
• Ressentiment et refoulement
• Manger/boire/faire du shopping loin de toutes vos émotions
• Pleurer souvent après une dispute
• Avoir un mal fou à dire NON(Apprendre à dire NON (5 secrets super importants)
• Etre trop timide
• Une faible estime de soi

Manque de confiance en soi symptômes

Arreter d’etre gentil dans une relation est une mauvaise chose ?

En effet, être trop gentil ne vous permet pas de faire vos propres choix. Au lieu de s’imposer, vous suivez l’exemple des autres et faites ce que les autres veulent que vous fassiez.

 Pour cette raison, vous renoncer à propres rêves, souhaits et désirs voire meme votre vie !

Un exemple très courant de plaire aux gens consiste à choisir un cheminement de carrière que vos parents veulent. Un autre exemple pourrait être plus marquant est celui de rester dans une relation malsaine malgré de sa toxicité , parce que vous vous sentez mal à l’aise de blesser votre partenaire ou de le quitter pendant une période difficile.

Ou peut-être acceptez-vous d’aller dans un restaurant que vous n’aimez vraiment pas plutôt que de dire à vos amis que vous n’êtes pas fan et de leur compliquer la tâche.  

Peu importe la taille du sacrifice, vous perdez une petite partie de vous-même chaque fois que vous essayez d’être gentil au détriment de ce que vous voulez vraiment.

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Comment Arreter d’etre gentil ?

Êtes-vous fatigué et vous vous demandez comment arrêter d’être trop gentil avec votre petite amie, votre conjoint ou votre partenaire ? Découvrez les clés de succès d’être plus assertif dans une relation.

1. Exprimer votre opinion

Essayer constamment de plaire aux autres conduit à des relations superficielles qui ne durent pas longtemps. Des relations qui n’ont pas la profondeur dont les vrais partenariats ont besoin pour réussir parce que vous ne les laissez jamais voir le vrai vous.

 Si vous faites toujours en sorte d’être gentil pour ne pas blesser votre interlocuteur, vous fait perdre qui vous êtes vraiment, et cela vous enlève votre capacité à ressentir vos vrais sentiments.

Croyez-moi les gens ne peuvent pas vous respecter si vous faites semblant d’être trop gentil avec eux ; ils vous respecteront d’autant plus que vous exprimez votre point de vue sans culpabilité. Si vous dites toujours « oui » à quelqu’un, cette personne finira par vous exploiter à plusieurs reprises ou à avoir l’impression que vous manquez de confiance en soi.  

 Pour qu’une relation saine dure plus longtemps, les deux personnes doivent être honnêtes sur leurs besoins et leurs désirs, et cela ne peut pas être unilatéral.

Pour arrêter d’être trop gentil commencer par exprimer votre opinion par rapport aux petites choses qui peuvent pas déclencher un malentendu.

Si vous êtes trop timides veuillez lire notre article Comment apprendre à dire, un guide complet pour les personnes timides

2. S’affirmer

Si vous avez appris l’habitude d’exprimer votre point de vue sans culpabilité, il est temps de passer au niveau supérieur ! Commencez à vous imposer de temps en temps pour marquer votre présence dans un groupe.

Si les personnes se mettent à réagir à votre façon de voir les choses, Prenez votre courage des deux mains et défendez-vous. Il est tout à fait normal que les autres réagissent de la sorte parce que vous avez toujours l’habitude de baissez la garde et que le vrai vous commence à sortir.

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Attention ! il est important de reconnaître que s’affirmer ne signifie pas que vous êtes un monstre égoïste !

Je vous promets que les autres auront tendance à  vous respecter encore davantage et que la prochaine fois ils vont pris en considération que vous êtes une personne unique qui a quelque choses à leur apporter .

Même s’il est effrayant de dévoiler votre vrai moi et d’être rejeté, c’est plus facile si vous vous rendez compte que l’opinion que quelqu’un a de vous ne détermine pas votre valeur.

 Ce n’est pas parce que vous êtes trop gentil avec quelqu’un que vous allez lui plaire !   Vous ne pouvez pas être la tasse de thé de tout le monde !

Les autres ne peuvent pas vous respecter si vous leur dites constamment “oui”, vous ne pouvez pas non plus avoir de vrais sentiments pour quelqu’un lorsque vous n’êtes pas vous-même.

 Si vous craignez constamment que dire « non » à quelqu’un le fasse éloigner de vous, alors vous n’êtes pas dans une relation saine fondée sur le respect mutuel.

Je me rends compte que certaines des choses peuvent sembler dures pour vous surtout au début. Croyez-moi, je crois que vous méritez d’être aimé pour qui vous êtes, pas pour qui vous prétendez être.

3. Employer « je » pour impliquer les autres

Etre assertif dans une relation implique des déclarations en “je”. Parlez de la première personne de ce que vous ressentez. Cela aide à atténuer les défenses de la personne à qui vous parlez.

Au lieu de critiquer la personne, vous critiquez son comportement. Encore une fois, cela aide à réduire les chances qu’il se sente attaqué et vous attaque en retour.

Regardons un exemple de la façon dont cette recette fonctionne. Supposons que votre petit ami ait l’habitude de décrocher son téléphone lorsque vous sortez ensemble et que cela vous dérange vraiment.

Vous pourriez dire quelque chose comme : « tu m’ignores toujours ! Pourquoi sommes-nous même ensemble ?!”, mais c’est probablement plus agressif qu’affirmatif. Une déclaration assertive ressemblerait à ceci :

“Je me sens ignoré quand tu réponds au téléphone pendant le dîner.”

Ensuite, vous pouvez ajouter une requête, comme :

« Pourrions-nous, s’il vous plaît, faire du dîner une zone sans téléphone ? Cela me ferait me sentir comme une priorité !

Si cela vous semble difficile, ce n’est pas grave. Il existe de nombreuses façons de pratiquer l’affirmation de soi

Comment se faire respecter au travail.

Mais premièrement, nous travaillerions sur votre estime de soi ou la façon dont vous vous valorisez. En vous aidant à voir que vos opinions, vos pensées et vos sentiments ont de la valeur, vous auriez plus de facilité à les exprimer directement sans craindre le jugement des autres.

Par exemple Si vous ne pouvez pas dire à votre amie que vous avez été blessée lorsqu’elle n’est pas venue à votre fête d’anniversaire, êtes-vous vraiment déterminé à être son ami ?

 Les vraies relations exigent de l’honnêteté, et vous devez vous soucier suffisamment de l’autre personne en étant prêt à être honnête.

Le courage vous permet de faire ce que vous devez faire, même lorsque vous avez peur. Cela vous permet de ressentir la peur et de le faire quand même. Cela vous permet vraiment d’arrêter d’être trop gentil avec les autres.

Cela signifie que vous ne voudrez peut-être pas aborder un sujet controversé ou dire à quelqu’un qu’il vous a blessé, mais vous le faites quand même parce que vous savez que vous êtes assez fort pour gérer ce qui se passera ensuite. C’est le genre de courage qui vous aide à entretenir les bonnes relations.  

3.Soyez assertif

Alors, disons que je vous ai convaincu qu’être gentil n’est pas toujours la solution.  Beaucoup de gens confondent l’affirmation de soi avec « être impoli » ou « obtenir ce que vous voulez » Comment être assertif dans une relation

Comment Vaincre sa timidité(en trois étapes)

Être assertif signifie que vous vous défendez correctement quand la situation l’exige et dites ce que vous pensez, mais sans être grossier ou agressif envers qui que ce soit.

Cela signifie également que vous énoncez clairement vos opinions, vos objectifs, vos valeurs et vos limites sans vous mettre en colère ou vous replier sur vous-même.

Tout en étant sûr de vous, vous pouvez essayer d’influencer l’opinion d’une autre personne, mais vous ne manquerez pas de respect ou ne serez pas méchant envers cette personne en le faisant.

La principale raison pour laquelle tant de gens ont du mal à s’affirmer dans une relation – se résume à une faible estime de soi. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, alors vous vous tournez vers les autres pour combler ce vide.

 Vous voulez que tout le monde autour de vous vous aime, et à cause de cela, vous n’osez pas dire ce que vous voulez vraiment ou ce que vous ressentez vraiment à propos des choses.

Que vous mentiez carrément ou que vous dissimuliez simplement la vérité, vous avez peur de la réaction des autres ! Ainsi, vous ne donnez pas aux gens l’opportunité de vous connaître réellement, et c’est dommage !

Une autre raison pour laquelle certaines personnes ont du mal à s’affirmer, c’est qu’elles se jugent trop sévèrement. Si vous essayez constamment d’être parfait et de toujours dire la bonne chose, vous pourriez vous empêcher de partager vos vrais sentiments et opinions.

5. Obtenez de l’aide !

Souvent, être trop gentil dans une relation est le signe d’une insécurité plus profonde.

Cela peut provenir de notre style d’attachement ou d’expériences que nous avons vécues pendant notre enfance. Être trop accommodant dans une relation peut également être un signe de faible estime de soi.

Peu importe ce qui est à l’origine de vos difficultés à vous affirmer dans une relation ou à établir des limites saines , il existe des moyens d’obtenir de l’aide. L’une des meilleures options est d’envisager une thérapie.

Il existe de nombreuses options de thérapie aujourd’hui, à la fois en personne et en ligne. La thérapie individuelle pour les problèmes relationnels peut être un bon point de départ si vous avez du mal à être trop gentil.

Cependant, s’il ne s’agit que d’un problème parmi d’autres dans votre relation, la thérapie de couple pourrait également vous aider, vous et votre partenaire, à établir des limites plus saines et à construire un partenariat plus solide.

J’espère que ces mots sur Arreter d’etre gentil, les clés du succès vous ont été très utiles n’oubliez pas de partager votre point de vue dans la partie des commentaires

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