Comment retrouver l’amour après un divorce ? Si vous avez récemment vécu un divorce, c’est l’une des expériences les plus difficiles et les plus choquantes que vous affronterez dans votre vie. La perte soudaine d’une personne qui vous a été chère et proche peut ressembler aux sentiments que vous ressentez lorsque vous perdez un être cher.
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Réalisez que même si les papiers de divorce ont été signés, votre relation ne se termine pas soudainement, ce qui met fin légalement à votre relation c’est plutôt votre guérison émotionnelle
Au début, cela peut sembler sans espoir et donner l’impression que vous ne retrouverez jamais l’amour. Lorsque vous avez été marié avec quelqu’un, il est difficile d’avancer à cause du temps et de l’énergie que vous avez investis dans votre relation. Vous pensiez que cela fonctionnerait. Et quand ce n’est pas le cas, c’est dévastateur.
Comment retrouver l’amour après un divorce
L’amour peut sembler plus difficile à comprendre après avoir vu ce que vous pensiez être un avenir durable avec votre partenaire. Nous savons que l’amour est compliqué, mais le divorce apporte avec lui des douleurs que vous n’êtes pas prêt à ressentir un jour.
Vous trouverez ici quelques conseils qui vous aideront à préparer le prochain chapitre de votre vie et quelques astuces pour retrouver l’amour après un divorce.
Changez de perspective
Tout d’abord, ne désespérez pas car tout n’est pas perdu. Ce n’est pas parce que vous êtes divorcé que l’occasion d’aimer n’ arrivera jamais .
Deuxièmement, réalisez que même si les papiers de divorce ont été signés, votre relation ne se termine pas soudainement, ce qui met fin légalement à votre relation c’est plutôt votre guérison émotionnelle qui ne se fera pas du jour au lendemain. La perte s’accompagne de douleur, mais aussi de précieuses leçons. Et ces leçons, bien que douloureuses, peuvent vous aider à aller de l’avant.
Il est important de comprendre que ce que vous ressentez est normal. Et lorsque vous traversez une gamme d’émotions, ne soyez pas trop dur avec vous-même lorsque vous vous sentez en colère, impuissant, seul ou désespéré.
Ces sentiments d’amertume et de dépression surviennent lorsque vous quittez une relation à long terme dont vous vous êtes investis pour qu’elle soit une union permanente.
Sortir et essayer de naviguer sur le terrain des rencontres et être à nouveau célibataire vous semblera étranger, effrayant. Et ce n’est pas grave parce que vous aviez l’habitude d’être dans une relation engagée avec quelqu’un.
S’ouvrir à nouveau à l’amour
Pour retrouver l’amour, vous devez non seulement croire qu’il y a quelqu’un pour vous, mais aussi que vous êtes digne d’amour, dit Richard Horowitz, qui est à la fois un coach relationnel et un survivant d’un divorce.
Après avoir été blessé, vous pouvez douter de votre capacité à faire à nouveau confiance à quelqu’un. “Nous pensons, Comment n’avons-nous pas vu les signes ?” dit Christie Kederian, thérapeute conjugale et familiale agréée et coach de rencontres basée à Los Angeles. “Cela nous empêche parfois de vraiment connaître les gens.”
Avant de pouvoir connaître quelqu’un d’autre, vous devez en savoir plus sur vous-même et sur ce que vous voulez. “Savoir qui vous êtes, ce dont vous avez besoin et pourquoi le mariage a échoué ? déclare Horowitz. Si vous ne pouvez pas tout comprendre par vous-même, un thérapeute peut vous aider.
La peur de l’inconnu est normale
Il est tout à fait naturel d’avoir peur de l’inconnu, c’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à accepter vos sentiments et à les accompagner pour vous aider à aller de l’avant. Dans un premier temps, il sera normal que vous vouliez remplacer votre partenaire pour combler le vide.
Lorsque vous commencez à sortir avec une autre personne, vous aurez tendance à tomber plus facilement dans des relations ou vous vous attachez rapidement aux autres, même s’ils ne vous conviennent pas. Votre désir d’imiter votre relation passée ou votre besoin de ressentir une stabilité émotionnelle s’apparente à attraper un filet de sécurité pour sortir la tête du l’eau.
Pour accompagner vos émotions, permettez-vous de vous sentir triste. Si vous avez besoin de pleurer, allez-y et pleurez. Pleurer est un moyen sain de se libérer des émotions négatives et de vous aider à lâcher prise. Libérer votre douleur et votre blessure est une meilleure alternative que de refouler ces sentiments.
Si vous avez besoin de parler à quelqu’un, confiez-vous à un ami digne de confiance. Trouvez un groupe de soutien avec d’autres personnes qui vivent quelque chose de similaire ou parlez-en à un conseiller si vous vous sentez mentalement incapable d’avancer.
Trouvez la force et l’énergie qui nourrira votre âme pendant cette période difficile. Le divorce n’est pas facile, cependant votre guérison et de votre rétablissement consiste à apprendre à connaître la personne qui vous êtes – vous-même.
S’aimer soi-même
Après votre divorce, prenez le temps de faire une introspection. C’est le moment de déterminer ce qui est important pour vous. Concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux et que vous avez peut-être négligé pendant votre mariage.
Qu’il s’agisse de découvrir un nouveau passe-temps, de passer du temps avec vos amis, d’explorer de nouveaux endroits ou d’apprendre quelque chose de nouveau pour engager votre esprit différemment, ce sont tous des moyens de faire avancer votre vie dans une direction positive. Si vous avez des enfants, vous devriez également prendre le temps de renforcer votre relation avec eux.
Il est d’abord crucial de prendre soin de soi et de s’aimer si vous voulez vous concentrer sur votre relation future et retrouver l’amour qui vous convient . Sans ce respect sain pour qui vous êtes, ce que vous voulez et ce qui est important pour vous, vous vous préparez à un futur échec relationnel.
Trouver l’amour est plus difficile lorsque vous ne savez pas qui vous êtes, ce qui est important pour vous et si vous ne comprenez pas ce dont vous avez besoin. Prenez le temps de comprendre vos besoins avant de vous engager dans une nouvelle relation. Si vous le faites, vous serez en mesure d’attirer quelqu’un qui vous est vraiment compatible.
Qu’en est-il de vos enfants?
Même si vos enfants sont plus âgés, vous devez en tenir compte lorsque vous amenez quelqu’un de nouveau dans votre vie. On vous suggère d’avoir une conversation avec vos enfants pour leur faire savoir que vous voulez commencer à sortir ensemble, mais fixez des limites claires.
Vous voulez vous assurer que la personne est un bon candidat avant de la présenter à vos enfants. “Et vous ne voulez pas mettre vos enfants dans la position d’être le juge ou le briseur de marché” .
Le divorce enseigne de précieuses leçons
Le divorce peut aussi changer les gens et les préparer à devenir une meilleure version d’eux-mêmes. Apprendre d’une relation qui n’a pas fonctionné peut apporter plus de profondeur et de compréhension à votre prochaine relation.
Cela peut également vous rendre reconnaissant lorsque vous rencontrez quelqu’un qui présente des qualités que vous n’avez pas expérimentées ou que vous auriez peut-être voulues chez un partenaire.
Avoir une meilleure conscience de vous-même peut vous aider à mieux comprendre ce que vous attendez de quelqu’un d’autre. Avoir une forte estime de soi vous aidera à éliminer les personnes qui ne vous conviennent pas.
Être en parfaite correspondance avec vous-même, connaître les facteurs de rupture et ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas, vous aide à mieux fixer des limites pour des relations futures et ouvre une voie plus claire vers un amour plus profond.
Trouver l’amour ne devrait pas être la seule chose sur laquelle vous vous concentrez entièrement après la rupture. Votre mission principale devrait être de faire preuve d’amour-propre et de prendre soin de vous. Ce faisant, vous établissez les bases solides sur lesquelles vous attirerez et trouverez quelqu’un qui vous mérite vraiment.
Rencontres dans le monde virtuel
Si cela fait quelques décennies que vous êtes sortis ensemble pour la dernière fois, le processus de chercher l’amour en ligne pourrait vous sembler un peu étranger. Cependant les rencontres en lignes peuvent vous ouvrir la voie devant une reconquête amoureuse «plus rigoureuse” du moment qu’elles vous permettent de vous appreniez plus rapidement sur une personne qui pourrait ou non vous intéresser”.
“Il y a certainement une chose à prendre en compte sur les rencontres en ligne, déclare Kederian. D’une part, les gens ne se présentent pas toujours avec précision dans leur profil de rencontre. Certains amis potentiels sont de véritables escrocs. Et même ceux qui sont légitimes pourraient être à la recherche de connexions passagère.
Pour trouver une bonne correspondance et une connexion plus profonde, Kederian suggère d’être aussi fidèle que possible à vous-même dans votre profil et votre photo. “Il vaut mieux être authentique et réel dès le départ que d’essayer de créer une image de vous-même qui n’est pas vraiment exacte”, dit-elle.
Elle suggère également de garder votre bio de profil courte. Si vous révélez toute l’histoire de votre vie en même temps, “vous ne donnez pas à quelqu’un l’occasion de vous connaître par la conversation”.
Une fois que vous avez rencontré quelqu’un qui vous semble intéressant, passez rapidement du monde virtuel au monde réel, afin de pouvoir explorer une connexion plus profonde. Kederian suggère de passer de la messagerie à un rendez-vous le plutôt possible.
Les rencontres en ligne sont délicates, mais il est possible de trouver l’amour dans un forum virtuel. “J’ai rencontré ma femme actuelle en ligne”, déclare Horowitz. “Nous sommes mariés depuis près de 20 ans.”.
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