vivre heureux est un choix, C’est prendre le contrôle de sa vie en ajustant les voiles à la direction du vent. Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais simplement vous parler de la psychologie positive qui constitue une clé indispensable pour accéder au bonheur. La psychologie positive a certainement un impact sur notre niveau de bonheur qu’on peut, d’ailleurs, améliorer avec un peu de entraînement et de détermination.
Le malheur n’est pas une fatalité
En fait, c’est une bonne nouvelle pour les personnes qui pensent souvent que les émotions négatives sont une fatalité, qu’on est né comme ça, et qu’on ne peut pas s’en sortir. pour aller plus loin dans votre voyage vers le bonheur, Comment vivre heureux seul? ou encore Comment comment vivre pour soi ?
Vivre heureux, est avant tout, une pensée positive qui se développe, une affaire personnelle qui va changer la structure et le câblage neuronal de notre cerveau. A lire aussi: Le pouvoir de la pensée positive
Vivre heureux est l’objectif de chacun
Vivre heureux est le point commun entre tous les êtres humains. Evidemment, nous voulons tous être heureux. Cependant, nous ne prenons pas tous le même chemin ; Certains d’entre nous utilisent des moyens efficaces pour accéder facilement au bonheur, d’autres s’égarent un peu dans des stratégies complètement illusoires.
Dans cet article vous découvrirez les 5 stratégies pour vivre heureux et pour atteindre le bonheur durable, et non pas le bonheur éphémère que vous ressentez après l’achat d’une nouvelle chose.
1) Cultivez la gratitude pour vivre heureux !
Souvent, nous avons tendance à regarder beaucoup plus la moitié vide du verre que la moitié pleine. Nous nous comportons parfois comme des gamins gâtés, nous demandons à la vie toujours plus, alors que nous ne regardons pas finalement ce que nous avons déjà en mains. L’idée est donc est de cultiver cette gratitude, d’apprendre à remercier la vie pour ce qu’elle a nous apporté.
2) Vous êtes responsable de votre bonheur.
Pour être heureux, il faut commencer à avoir l’idée que Personne ne créera votre bonheur à votre place. Nous attendons toujours que les autres que ce soit nos collègues, notre famille, le gouvernement opèrent les changements fondamentaux pour créer le bonheur dans notre vie. Devenir heureux dépend entièrement de vous, de ce que vous faites pour vous par vous-même.
3) Le bonheur ne réside pas dans la possession
L’idée que la consommation, achat des nouvelles choses nous ouvre une voie expresse vers le bonheur, est une grosse erreur à ne pas commettre. En effet, être heureux n’a rien avoir avec ce qu’on possède, ce qu’on entre les mains. Combien d’entre nous est tombé dans ce piège de la société de consommation. On nous a appris que le vrai bonheur réside dans l’avoir, dans le matérialisme. C’est un leurre ! Le bonheur ne se réside pas dans la possession. Je parle du bonheur durable !
4) Un changement miracle n’existe pas !
Nous vivons dans une société où tout se passe vite, et nous comptons vraiment qu’il en va de même dans notre vie. Nombreux sont les gens qui veulent que leur situation change du jour au lendemain d’un simple claquement de doigt. Il nous arrive souvent dans la vie que l’on veut manger le fruit le jour même où l’on plante la graine. Et si la graine ne pousse pas assez vite et bien on croit que c’est inutile d’aller de l’avant dans notre changement. Et du coup, on reprend les mêmes habitudes qui nous ont enfermés pendant des années dans la passivité, l’inaction, dans la même position.
Si vous voulez créer votre propre bonheur, vous devez maintenant ou jamais changer d’abord votre mode de pensée pour pouvoir par la suite mettre la main à la patte. N’attendez pas le remède miracle, que votre vie change d’un coup de baguette.
5) Définissez votre bonheur !
A mon sens, Le bonheur correspond à une paix personnelle qui provient de notre l’intérieur. Etre heureux, c’est pouvoir établir une connexion avec vous-même avec ce que vous êtes vraiment. Lorsque vous vous connectez avec cette personne qui vous habite, vous allez définir ce qui est le bonheur pour vous. En d’autres termes, le bonheur est une affaire personnelle, une définition individuelle.
Donc c’est vraiment important que vous sortiez de la définition standard du bonheur, pour que vous puissiez vraiment construire un bonheur qui vous soit sur mesure et non pas du prêt-à-porter !
Certes, la pensée positive est super importante pour accéder facilement au bonheur, cependant, il est important de savoir comment lutter contre certains troubles mentaux qui peuvent contrarier votre quête du bonheur. comme le trouble anxieux, le trouble obsessionnel, la dépression majeure, le trouble bipolaire…
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