Les bienfaits du câlin sont tellement nombreux qu’il faut des pages pour en parler. Vous avez l’habitude de faire des câlins presque tous les jours ? Vous devez peut-être reconsidérer le pourvoir extraordinaire des câlins sur votre santé.
Faire des câlins peut s’avérer un geste régulier qui n’a l’air de rien mais qui témoigne, en réalité, d’une affection profonde et un grand amour entre deux personnes qui partagent plein de choses dans leur vie du couple .
Non seulement ils réconfortent et apaisent le stress et la tristesse aux moments difficiles, mais aussi les câlins éloignent un certain nombre de maladies et promettent une meilleure santé. La raison pour laquelle, Je vous invite à découvrir tous les bienfaits des câlins sur notre santé mentale et physique. A lire aussi le câlin amoureux et ses différents types
Les bienfaits du câlin : Le câlin renforce l’estime de soi
Faire ou recevoir un gros câlin, aide énormément les personnes qui ont une faible estime de soi. En effet, les câlins stimulent la sécrétion de l’ocytocine une hormone responsable de l’amour et de la confiance en soi, c’est aussi l’hormone qui aide à vaincre la timidité et à affirmer sa présence dans la vie sociale. Je vous invite à lire aussi Vaincre la timidité en trois étapes
Se sentir aimé et bien entouré que ce soit dans la vie sociale ou dans la vie en couple, nous procure une sensation de sécurité notamment lors des situations critiques. Faire des câlins lourds d’émotion et d’affection aide également à prendre d’avantage confiance en soi à se sentir plus à l’aise sur le plan social. Pour prendre confiance en soi, veuillez lire notre article Comment prendre confiance en soi
Les bienfaits du câlin : Les câlins réduisent le stress
Vous vous sentez plus stressé après une longue journée de travail ? Faire des câlins peut être un remède naturel qui agit directement sur le stress et qui réduit considérablement les symptômes de l’angoisse. Les câlins favorisent production des hormones responsable de la bonne humeur telles ocytocine qui a pour effet de réguler notre système opioïde endogène.
De grands mots, non? Mais fondamentalement, cela se résume au fait que notre cerveau produit des éléments chimiques apaisants qui nous aident à nous sentir plus en sécurité et moins menacés tout au long de la journée. Ce n’est pour rien que les mamans embrassent leurs bébés qui se montrent parfois plus anxieux pour apaiser leur angoisse. Donc, quand quelque chose de stressant survient, il n’y a rien de plus apaisant que de faire des gros câlins.
Les câlins renforcent notre système immunitaire
Parmi les bienfaits majeurs du câlin sur la santé physique est la protection contre des infections. En effet, les câlins donnent également à notre système immunitaire un coup de pouce. Lorsqu’on est plus stressé, on est deux fois plus vulnérable parce que notre système immunitaire se met en surmenage et du coup on peut facilement tomber malade. Faire de câlins c’est aussi se sentir en sécurité et permet également de diminuer le trouble d’anxiété et le trouble de panique.
Les câlins apaisent la tension artérielle
Le contact physique, le toucher, et les câlins sont de véritables anti-stress qui participent grandement à la diminution du rythme cardiaque et par conséquent à baisser la tension artérielle. Une étude réalisée aux états unis à l’université en Californie, a mis en avant des bienfaits impressionnants du câlin sur la tension artérielle.
L’étude a montré que les femmes qui ont reçu des câlins de leurs partenaires avant un test stressant, avaient une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus basse par rapport aux autres femmes participant au même test.
