Avant de voir Comment faire face à un parton pervers narcissique, j’aimerais d’abord mettre l’accent sur le mot narcissisme qui est devenu un mot courant de nos jours.
Le mot tire son origine de la mythologie grecque où un personnage nommé Narcisse est tombé amoureux de sa propre image .
Lisez attentivement tout l’article pour percer le mystère de la psychologie narcissique
Cependant, le narcissisme a de nombreuses nuances allant d’un ego extra sain à une grandiosité pathologique.
La meilleure façon de déstabiliser quelqu’un c’est de reconnaitre ses besoins psychologiques. Utilisez-les comme point de pression ! Il se peut qu’il s’agit d’un besoin de se conformer, d’être accepté ou inclus, ou tout le contraire – le besoin de se démarquer et de nager à contre-courant, de sentir en sécurité….
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Comment peut-on reconnaitre si mon parton est pervers narcissique ?
Pratiquement tout le monde a soit travaillé pour un patron narcissique, soit été exposé à un patron toxique d’une manière ou d’une autre.
Repérer quelqu’un avec un complexe de Dieu et comment y faire face ?
C’est une expérience inoubliable d’être entouré de quelqu’un qui est manifestement égocentrique, admiratif de soi, égocentrique et obsédé par lui-même – quelqu’un qui travaille dur seulement tant que quelqu’un regarde, qui est prompt à revendiquer le crédit et à attribuer le blâme. Voici les trait caractéristiques d’un pervers narcissique :
- Un sens grandiose de l’importance de soi
- Préoccupations avec des fantasmes de succès illimité, de puissance, de brillance, de beauté ou d’amour idéal
- Une conviction qu’il / elle est spécial et unique et que seules d’autres personnes ou associations spéciales ou de haut statut peuvent les comprendre
- Nécessite une admiration excessive
- A un sens du droit
- Exploite les relations interpersonnelles
- Manque d’empathie
- S’il envie souvent les autres ou croit que les autres l’envient
- Montre des comportements ou des attitudes arrogants
Il peut être très difficile de travailler pour un patron qui semble souffrir d’un trouble de la personnalité narcissique. Bien que vous ne sachiez peut-être pas avec certitude si quelqu’un d’autre répond aux critères d’un diagnostic clinique, vous savez probablement très bien s’il présente les types de caractéristiques suivants :
Les trait caractéristiques d’un parton toxique
- Insistance à avoir « raison » tout le temps.
- Peut rapidement passer d’un extrême à vous traiter comme le meilleur employé de la planète, et le moment suivant peut menacer de vous virer devant le conseil d’administration, et revenir en arrière en fonction de son humeur actuelle et de ce qu’il ressent pour vous dans le moment..
- Incapacité à gérer toute confrontation ou affirmation selon laquelle il pourrait y avoir une autre façon de faire quelque chose, même s’ils se vantent de leur «politique de la porte ouverte».
- Manque de constance de l’objet (par exemple : lorsqu’ils sont en colère contre vous, ils peuvent agir comme s’ils ne se souvenaient d’aucun sentiment positif antérieur envers vous et/ou votre travail, et peuvent même menacer de vous renvoyer chaque fois qu’ils sont en colère contre vous) .
- Besoin d’admiration constante, combiné à un comportement d’évitement extrême et/ou punitif lorsqu’ils ne se sentent pas admirés de manière appropriée, se sentent autrement honteux, humiliés ou irrespectueux.
- Comparer souvent des employés, ce qui peut même sembler les opposer les uns aux autres par inadvertance ou à dessein, créant souvent des divisions, du ressentiment et un manque de cohésion parmi les employés qui se concentrent souvent uniquement sur la sauvegarde de leur propre emploi.
- Peut être extrêmement compétitif, avec les personnes qui travaillent pour eux, les personnes à leur niveau latéral ou même leur propre patron.
Comment faire face à un parton pervers narcissique ?
Il n’est pas toujours réaliste de quitter son emploi, et le fait de dénoncer votre patron peut entraîner une réprimande ou un licenciement.
En supposant que votre objectif est de rester à votre poste actuel et de faire de votre mieux pour coexister avec votre patron actuel, voici la version simplifiée de mes conseils pour faire face à un patron narcissique :
1. Étudiez ce qui est important pour eux et y excellez :
Votre patron a probablement des choses particulières qu’il veut faire parfaitement et d’autres choses qui il déteste. Apprenez ce que sont ces choses et agissez en conséquence (même si cela vous semble idiot ou sans importance).
2. Utilisez votre boîte à outils émotionnelle :
Il peut être très difficile d’être fréquemment critiqué, et être traité comme une ordure parce que votre patron est de mauvaise humeur peu importe à quel point vous travaillez dur.
Pour cette raison, il est très important d’être très gentil avec vous-même et de faire les choses qui vous aideront à vous sentir mieux et à maintenir votre estime de soi dans cet environnement difficile.
Cela peut inclure : un discours intérieur positif, prendre de courtes pauses pour respirer et se regrouper, arriver tôt ou rester tard après le départ de votre patron afin de pouvoir travailler plus quand c’est plus calme, planifier des choses amusantes pour vous-même avant ou après le travail , trouver du temps pour faire de l’exercice (même s’il s’agit d’une marche rapide autour du pâté de maisons le midi), etc.
3. Essayez d’éviter de les blesser de manière narcissique.
Les patrons qui souffrent de NPD sont très sensibles aux blessures narcissiques et ne peuvent généralement pas gérer calmement ! Evitez tout ce qui semble : conflictuel, embarrassant, insubordonné, irrespectueux ou autrement insultant.
4. Fixez des limites :
Cela ne signifie pas entrer dans le bureau de votre patron et lui dire : « voici mes limites… ! Au lieu de cela, rappelez-vous que vous avez le contrôle sur votre territoire personnel . S’ils font quelque chose d’abusif, ou d’irrespectueux, vous devez réagir d’une manière appropriée sur le champ
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Si votre patron vous crie dessus dans son bureau, vous pouvez dire : « J’ai entendu ce que vous avez dit et je dois traiter cela. Merci.”
5. Restez concentré sur VOS objectifs :
Beaucoup de gens ne peuvent pas supporter ce comportement quotidien de leur patron. Cependant si cet emploi peut être un tremplin important dans votre carrière ou avoir d’autres avantages intéressants , vous devez faire des sacrifices !
Si vous décidez de rester, il peut être extrêmement utile de dresser une liste de toutes les choses que vous retirez de ce travail qui répond à vos besoins .
Les jours où il vous semble particulièrement difficile de gérer avec votre patron toxique, rappelez-vous raisons pour lesquelles vous souhaitez rester. Cela peut vous rappeler que vous n’êtes pas seulement la victime mais que vous pouvez plutôt essayer de concentrer votre énergie et vos objectifs pour booster votre carrière
6.Ne négligez jamais les règles (ou la loi)
Beaucoup de narcissiques sont connus pour enfreindre les règles de l’entreprise . Tenez-vous à l’écart, pour ne pas ruiner votre carrière . Un patron narcissique ne vous soutiendra jamais au détriment de sa réputation.
7.Faites profil bas dans la mesure du possible
Si vous pouvez les éviter, faites-le ! Tant que vous continuez à faire ce que vous êtes censé faire, n’attirez pas leur attention, tout ira bien.
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Conclusion
Il peut être extrêmement difficile de travailler pour un narcissique et de gérer tous les effets émotionnels négatifs possibles pour vous. Votre estime de soi, votre niveau d’anxiété, etc.
La bonne nouvelle est que plus vous comprenez le NPD et ses schémas émotionnels et comportementaux généraux (ainsi que les schémas individuels, les préférences, les idiosyncrasies de cette personne), plus il vous sera plus facile de les gérer.
En supposant que vous décidiez de rester dans votre poste actuel, rappelez-vous que c’est votre choix, vous pouvez définir vos limites et, plus important encore, ce n’est pas parce que votre patron vous traite de stupide que vous l’êtes.
Malheureusement, le narcissisme ne peut pas être traité avec un médicament . Cependant, étant un trait ou un trouble de la personnalité, il peut être traité par une psychothérapie spécialisée intensive.
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